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兴奋的秋天 Profile - Yetu - A Global Platform for Content Sharing and Monetization
兴奋的秋天
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兴奋的秋天
2024-04-08 15:00
健身
第一次去健身房|新手健身流程来啦‼️
去健身房不知道怎么练的姐妹看过来!! 一篇让你了解健身流程,不做运动小白~ ✨新手小白正确的健身训练流程: 1、使用有氧区的机器热身5-10分钟,让身体暖起来。 2、无氧力量训练30-50分钟,可以自动选择练背/臀/手臂等。(每个器械做15-20次一组,做4组即可) 3、有氧减脂30-60分钟 4、拉伸➕泡沫轴/筋膜枪按摩放松10分钟 这样一套做下来既燃脂,又能达到很好的塑形效果,大基数的姐妹可以先多做有氧消耗,慢慢的加入一些力量训练,运动完记得多拉伸和按摩哦~
+2
兴奋的秋天
2024-03-26 01:34
骑行
如果是各位老哥的话你们会怎么选
今年28了家庭条件也不好性格又偏内向 所以一直单着已经想好以后就自己一个人骑车去环游了可能是缘分到了吧 在工作中同时遇到两个可以发展下去的女孩 一个是主动的但我没啥感觉 另一个是在刚刚发展中 如果我想继续的话 问题不大现在是我既想找个伴侣 但又觉得不配 什么都没有 什么都给不了人家 但还是想另外就是又想着去骑行环游边走边看 这是我一直以来的梦想 自由自在 无忧无虑如果我现在要谈的话 我这梦想估计完成不了了想趁现在年轻 去完成梦想
兴奋的秋天
2024-03-25 18:25
跑步
拜托问个问题
就是上班几年长胖了所以想跑步锻炼体力和减脂,目前跑了两周了,但是不知道怎么才更有效,目前是跑一公里休息2分钟,一共三组,我看有些说不要停多跑些不要看配速啥的,所以不太确定这个多跑些的量怎么判断
兴奋的秋天
2024-03-23 20:44
香港留学
请问香港什么地方好玩?
香港什么地方有西餐?价格怎么样?要好看点的,最好是俄罗斯的。
兴奋的秋天
2024-03-17 23:49
马来西亚留学
2324fall马来西亚留学互助群需要dd
滴滴
兴奋的秋天
2024-03-17 15:55
美国
美国人是不是
地球人,人类进化的最高级了?
兴奋的秋天
2024-03-16 09:52
减肥
减肥了姐妹们,190大基数
再不减胖死了,有群欢迎进群,只加女生,要进私聊
兴奋的秋天
2024-03-15 03:18
徒步
这步数什么水平
徒步从火车站走回家,八里多路,近两万步,平时外面走好几万步,最高记录七万多步
兴奋的秋天
2024-03-14 19:13
骑行
Java火6 7120小套款
这个新款的是几月份改款的啊
兴奋的秋天
2024-03-12 15:33
骑行
小白,离家120km,一辆2000多的入门公路车,大部分是平原
车行,你心脏,大腿,屁股看能不能绷得住