一个半月，从一开始，一个引体都拉不上去，到现在正手宽距12个极限。我喜欢天天练，但是又怕恢复不过来，所以我就是每天两组，就是最近好像卡了，感觉进步好慢，想破15，朝20出发。算了一算，说到底，每天两组，一天也就20来个。训练强度确实低啊！刷了好多视频，都说多练，可是我每天才练那么一点，确实挺少的。我悟了，兄弟们，我真的悟了。菜就多练！玩不起就努力练！所以我想每组避免力竭，每组做八个。每天凑够100个。然后再练一组极限吊杠！兄弟们，我这样安排行不行啊？最近几天，最近一段时间，真的感觉自己卡住了，进步好慢。我这样的安排，可不可以快速突破呢？
