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本人身高1.74，体重10天前207公斤，目前99.1公斤（数据来自于早上刚起床，上完厕所的体重）以前也尝试过减肥，试过节食减肥，也试过单纯的运动减肥，结果都没有成功但这次我发现不一样了，我掌握了更加科学的方法，饮食搭配高蛋白并且种类丰富，在自己能吃饱的情况下，保持零碳水，一星期补充一次碳水，每天运动1小时效果比所谓的节食减肥，或者突然给自己安排高强度运动的减肥真的好太多了，主要就是一个人舒服又持久，减肥其实并不算一件特别痛苦的事，重点就是不能急于求成以后我会定期分享一下体重变化以及饮食。