对于现代人来说，咖啡已经逐渐成了流行饮品，是很多上班族每日必备的“续命神器”。 尽管目前有很多研究表明咖啡有提神醒脑、缓解疲劳、预防2型糖尿病和某些癌症的风险。但咖啡并非适合所有人，有 9 类人不能盲目喝咖啡： 1、睡眠不好的人 2、心律失常人群 3、有胃病的人群 4、肠易激综合征患者 5、严重贫血人群 6、骨质疏松人群 7、青光眼患者 8、儿童、青少年 9、孕妇和哺乳期女性 最后，建议普通成人每天咖啡因摄入量控制在 400 毫克以内。相当于不超过 4 杯纯咖啡（150 毫升/杯）。