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慎重的云朵
2024-03-18 22:54
春暖花开 要减小肚肚啦！大体重运动+控制饮食 要做彭于晏！！！
From 减肥

春暖花开 要减小肚肚啦！大体重运动+控制饮食 要做彭于晏！！！

第一天 体重128.2kg 运动计划 早上20*3组 深蹲 晚上20*3组深蹲。（蹲几天看看强度再调整） 可能是体重太大了 早上做了3组 满头大汗的 彭于晏 加油！
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