因为徒步是一个对身体低成本付出，高价值收入的管理方式，30-45岁群体必须拥有一个健康的身体去享受生活。

长期低头看手机造成的视力下降，颈椎酸痛都需要一个健康的生活方式去改善。

一坐就是10小时的习惯逐渐让身体进入亚健康状态，稍微动动浑身酸痛。

而徒步是一个不错的选择，能改善这些亚健康状态：

健步行走不仅是简单的下肢运动。目前已有许多研究证实，规律的健走可有效锻炼身体各部位：

头脑——促使脑部释放内啡肽，使人心情愉悦。

肺部——增加肺活量、降低嗜烟者对吸烟的渴望。

背部——加强背肌力量，且对背部伤害较小。

腿脚——行走相当于对骨骼进行力量训练，能明显增强腿脚骨骼和肌肉力量。

而且聚众走路时，这种愉悦感会被无限放大，最终获得身与心的愉悦。

所以徒步这一项低投入高回报的生活方式越来越受到中年群体的青睐，甚至成为一大标签。