基本情况：今年33岁，身高184cm，2024年2月18日体重104.3kg（早上空腹裸重），目前体重98kg（早上空腹裸重）。目标：2个月内，也就是2024年5月31日前体重降到90kg以下（早上空腹裸重）。减肥方法：长跑或者走路，控制饮食（早上燕麦或全麦面包+牛奶，中午正常饮食，晚上燕麦或全麦面包+牛奶）